Cet atelier est particulièrement adapté aux femmes souffrant d'insuffisance hormonale peu importe l'âge ; en cas de troubles du cycle (irrégularité, aménorrhée) celles qui ont des difficultés de fertilité, ou en phase de périménopause et ménopause.

Contre-indiqué en cas de grossesse, cancer hormono-dépendant, endométriose avancée, fibrome de plus de 5 cm, hyperthyroïdie, pendant les règles.

Le Yoga Hormonal requiert un apprentissage. Vous apprendrez la série complète en quelques séances guidées, puis pourrez la pratiquer en toute autonomie chez vous.

Pour un effet notable, il est conseillé de pratiquer le Yoga Hormonal plusieurs fois par semaine. Les premiers bienfaits apparaissent souvent après 4 à 6 semaines de pratique régulière.

Après 2 à 3 mois, les améliorations sont plus marquées : régularisation des cycles, réductions des symptômes liés à la ménopause, meilleur sommeil, humeur plus stable, vitalité hormonale, etc.